Les séances

Séances individuelles

Pour des besoins spécifiques :

Améliorer la vie quotidienne
Développer la confiance en soi
La préparation à un événement important : concours, examen, entretien , intervention chirurgicale
Optimiser ses capacités , développer de nouvelles ressources
Se détendre, gérer ses émotions et prendre un moment pour soi
Développer sa concentration
Gérer son énergie et développer son tonus
Avoir un sommeil de meilleure qualité
Mieux communiquer
Prendre les bonnes décisions
Développer sa créativité et une vision positive de l'existence
Mieux vivre avec des acouphènes

Envie de faire de la sophro avant le boulot ?

Pour commencer votre journée de travail détendu et plein d'énergie , je vous propose des séances à partir de 8h00 le matin. Les séances peuvent être effectuées en français ou en anglais, à distance si besoin.

PRENDRE RDV

Séances collectives

Vous avez envie de vous détendre , de vivre l'instant présent en vous relaxant et en étant dans le lâcher-prise ?

Grâce à des techniques de respiration, de visualisation, de mouvements corporels et de pensée positive, vous retrouverez votre sérénité et une paix intérieure.

Lors des séances collectives vous allez pouvoir :

Laisser tomber la pression
Apaiser votre mental
Ressentir votre corps dans sa globalité
Sentir le mouvement de la vie qui circule en vous
Gérer vos émotions et votre stress

Si vous souhaitez faire de la sophrologie entre amis, collègues, en famille ...

Constituez votre groupe entre 4 et 8 personnes
Croisons nos agendas
Construisons le module qui vous ressemble

PRENDRE RDV

Déroulement des séances

Les séances de sophrologie débutent toutes par un temps d’échange qui permet de préciser votre demande afin de vous proposer une séance qui vous correspondent et des techniques adaptées à votre problématique. Dans le cadre d'un accompagnement individuel, les séances ont une durée d'une heure et se déroulent en trois temps :

Un entretien préliminaire permet à la personne qui consulte d'exposer sa problématique et d'exprimer ses attentes lors du premier rendez-vous , puis son vécu entre deux séances lors des rencontres suivantes.
Une pratique sophrologique en position debout ou assise qui se compose de relaxation , d'exercices de respiration , de mouvements et de visualisations positives . Il suffit de se laisser guider par la voix du sophrologue.
Un temps d'expression et d'échange des ressentis de la séance.

Tarifs

Séances individuelles d'une heure : 50 euros
Séances collectives d'une heure : 15 euros la séance
Intervention en entreprise : sur devis

Paiement

Espèces
Chèque
Virement bancaire

Quelles sont les mutuelles qui remboursent les séances de sophrologie ?

De nombreux contrats de mutuelle peuvent prendre en charge un certain nombre de séances de Sophrologie (vous rapprocher de votre mutuelle).

Heures d'ouverture

Du lundi au vendredi de 8h à 19h
Samedi : de 8h à 13H